About Pilates
「身体の再教育」で
内側からしなやかに
ピラティスは、単なるエクササイズではありません。自分自身の身体を内側からコントロールし、本来あるべき正しい骨格へと整えていく「身体の再教育」です。
特にマシンピラティスは、専用の器具が動きをサポートしてくれるため、筋力に自信がない方や初心者の方でも、的確にターゲットとなる筋肉（インナーマッスル）へアプローチすることができます。
角田琉奈のレッスンでは、プロ選手としての身体作りの知見を掛け合わせ、単に痩せるだけでなく「姿勢から美しく、機能的な身体」を目指します。
Features
なぜ今、ピラティスなのか？
姿勢改善
猫背や反り腰、巻き肩など、現代人特有の悩みを骨格レベルから根本改善。立ち姿から美しいシルエットへ。
不調の解消
インナーマッスルを強化し、背骨周りを整えることで、慢性的な肩こりや腰痛を和らげ、疲れにくい身体を作ります。
メンタルケア
深い呼吸と共に自分の身体に集中することで、自律神経が整い、心身のリラックスとマインドフルネスな状態へ導きます。
Recommended for
- 姿勢を綺麗にしたい・スタイルを良くしたい
- 肩こりや腰格、身体の重だるさを解消したい
- 運動が苦手だが、身体を動かす習慣をつけたい
- 産後の体型戻しや、骨盤の歪みが気になる
- しなやかで力強い、パフォーマンスの高い身体を作りたい
Lesson Flow
体験レッスンの流れ
1
カウンセリング
お悩みや目標、現在の身体の状態を丁寧にお伺いします。どんな些細なことでもお話しください。
2
姿勢チェック
全身の歪みや動きのクセをチェックし、あなたに最適なメニューを構築します。
3
ピラティス体験
マシンを使用し、呼吸を意識しながらゆっくりと身体を動かしていきます。初めての方でも安全に行えます。
4
アフターフォロー
レッスン後の身体の変化を確認。今後のプランや自宅でできるケアなどもお伝えします。